icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Удмуртское время
00:20
Среда, 1 Апреля
Рекламный баннер 990x90px top

Как справляться с волнением?

09:24 30.03.2026 16+
Как справляться с волнением?

Как справиться с тревогой перед ответом у доски, экзаменом или публичным выступлением? Ответ на этот вопрос сегодня искали [club13156318|ученики Лонки-Ворцынской] школы в рамках Разговоров о важном, ведь занятия были посвящены актуальной теме - преодолению волнения.

Для шестиклассников урок прошёл в формате открытого диалога с психологом - Корепановой Полиной Андреевной. Она рассказала ребятам о физиологической природе волнения. Дети узнали о том, что чувство тревоги — это нормальная реакция организма, разобрались, что такое волнение на самом деле: враг или наш внутренний помощник? И главное — освоили дыхательные упражнения, помогающие справиться с волнением.

Ученики 2,4 классов, вместе с классным руководителем, учились справляться с волнением через игру:
 «Волшебный камень». Ребята закрыли глаза и представили, что в руках у них необычный камень. Тяжелый, теплый... Они «переложили» в него все свое волнение, и камень забрал тревогу, сделав ладошки легкими.
 «Мороженое». Это упражнение помогло «заморозить» страхи, а потом представить, как они тают вместе с напряжением.

Благодаря таким занятиям, дети учатся не бояться своих эмоций, а договариваться с ними. Ведь спокойствие — это не отсутствие волнения, а умение с ним справляться.

#ТаМынамШколае #Росдетцентр #НавигаторыДетства #Минпросвещения #НавигаторыДетства18 #Игра_Образование #ИграОбразование #ДвижениеПервых #ОрлятаРоссии #ОрлятаРоссии18 #ПервыеИгринскийрайон #ПервыеУдмуртии
716

Оставить сообщение: