Одной из основных причин травм позвоночника и спинного мозга у взрослых является ныряние на мелководье
14:54 02.07.2026 16+
Одной из основных причин травм позвоночника и спинного мозга у взрослых является ныряние на мелководье. Так называемые «травмы ныряльщика» составляют около 10% всех травм позвоночника и спинного мозга у взрослых.
Как предотвратить травму
Чтобы не получить травму, рекомендуем заниматься спортом, тренировать мышцы. Тренированные люди, которые занимаются физической активностью, меньше подвержены травматизму, т.к. улучшается координация, мышечный тонус и т.п. Также не злоупотреблять алкоголем, едой на жаре и проч. Тогда вы будете ощущать физические возможности своего организма, и риск травмы в любых ситуациях будет меньше.
При нырянии в незнакомом водоеме правильнее сначала зайти в воду, обследовать дно на наличие/отсутствие под водой железа, камней и проч., оценить глубину водоема в том месте, где собираетесь нырять. Если нет такой возможности, то лучше вообще не прыгать, а спокойно поплавать.
Первая помощь
Если человек нырнул в водоём и не вынырнул, то его необходимо достать из воды, освободить дыхательные пути и провести сердечно-легочную реанимацию, в случае, если человек не дышит самостоятельно. Вторым моментом необходимо зафиксировать шейный отдел позвоночника: из подручных средств сделать импровизированную шину, обездвижить шейный отдел позвоночника, чтобы не усугубить травму шеи.
С полным перечнем информации можно ознакомиться на сайте https://www.takzdorovo.ru/stati/travmy-nyryalshchika/
#ИгринскийРайон_ЗаЗОЖ, #ЗаМедицинуЗдоровогоДолголетия
Оставить сообщение: